富含钙的天然食物
乳制品：牛奶、酸奶、奶酪。
绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、芥菜。
豆类：豆制品、扁豆、鹰嘴豆。
坚果和种子：杏仁、芝麻、葵花籽。
鱼：三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼（罐装的骨头和肉一起食用）。
强化食品：谷物、果汁、豆奶。
三岁代孕妈妈宝宝吃什么钙好
分类：代孕案例 发布时间：2024-06-09 04:06:10 1910次浏览
富含钙的天然食物乳制品：牛奶、酸奶、奶酪。绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、芥菜。豆类：豆制品、扁豆、鹰嘴豆。坚果和种子：杏仁、芝麻、葵花籽。鱼：三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼（罐装的骨头和肉一起食用）。强化食品：谷物、果汁、豆奶。
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